a teraz

mam do wygrania 69,90 i teraz już wiem ze te dwa mecze mi odpadły, bo sporting zremisował, a AEK wcisnęło 3 bramki panathinaikosowi :(((, czyli zostały mi tylko te 3 mecze i jak obliczyć ile wygralem

Może się okazać że kreatyna na Ciebie nie działa dlatego odpowiedź sobie teraz na te pytania: 1) Czy popijałeś każdą dawkę kreatyny 50 gramami glukozy? 2) Czy brałeś kreatynę na czczo? 3) Czy nie spożywałeś żadnych posiłków około 30 minut po braniu kreatyny? 4) Czy piłeś dużo wody podczas cyklu? 5) Czy stosowałeś dietę bogatą w składniki odżywcze? [...]

nie wiem jak inne kretki sie spisują("testuje teraz naturella") ale wiem,że olimp na mnie działał :))) 3eba być twardym, a nie mientkim

Nyu to działa na mnie podobna teorie przetestował mój chłopak i brzuszek ush est nawet spox :^,^:MiSiO RuLa:^,^: ^.^ShAlEjĘ za ToI^.^ ..::www.hollyplace.piwko.pl::..

a ja kocham insuline ,kiedys bralem i teraz jak skoncze cykl z 50 sostanonu i 80 enanthana,z dodatkami takimi ,jak trenobolan i winko,przekladane z deckom z malom ilosciom dianabolu, zaladuje sobie inke ,tak dla relaxu. pozdrawiam

Ale ja mam teraz co tydzień osiemnastki :) A tak na serio to co moze spowodować picie podczas cyklu?

ahia spox winstrol to wiem co to jest ale na jednej ze stronek znalazłem włąsnie stanabol a dodatkowo delej był winstrol wiec troszke osłupiałem teraz juz czaje thx za pomoc sogi lecą ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

[...] tym dziale postów to: BJJ i reszta. I tak w dziale BJJ będziemy zajmowali się wysławianiem tego stylu pod niebiosa, co w dłuższej perspektywie może znudzić nawet samego Borutę, natomiast w dziale "reszta" z braku możliwości wykłócania się z Borutą może wiać nudą. Także moje zdanie, niech zostanie tak jak jest teraz. Pozdrawiam,

No bo w ogólnym planie jest tak, że pompki i drążek robi się bez ciężaru ale ja wolałbym z ciężarem i teraz nie wiem czy też robić tam 5 powtórzeń z progresją czy nie. A jak jest z dokładaniem ciężaru? Co tydzień dokładam do każdego ćwiczenia np. 2,5 kg, tak?

Znaczy wykonujemy ale nie zawsze, pozatym teraz mialem 2 tygodniowa przerwe w treningach bo sekcja sie rozpadla i szukam klubu MMA a jak nie to MT, i zapisze sie najwczesniej w poniedzialek wiec nie wiem jak to bedzie na treningach

Haha, ładny offtop zrobiliście 8-). Teraz się jeszcze tylko zastanawiam dlaczego nie śpię? %-). Dobra lecę w kimono bo bateria w lapku pada, a autorce tematu współczuję i mam nadzieję, że wszystko się ułoży. Jednym słowem... ...everything is going to be fine... JUST FINE ;-)

s.m.p.a. oczywiscie ze probowalem i zauwazylem bardzo duzo wzrost masy tluszczowej Teraz tylko i wylacznie bialko od 19 max 20. pozniej nie ma ch.u.jka zebym zjadl wegle.. xD

No calkiem calkiem mozliwe.Ciekawe jak takie cos sie dzieje bo w sumie nie moc zasnac? Przciez jak teraz ja ide spac o 12 a wstane o 8 powiedzmy do szkoly to po szkole musze spac albo jak ide na silownie to do domu dochodze i w przedpokoju juz zasypiam wiec dziwne dla mnie:P

masz zawyzone to zapotrzebowanie,watpie aby ci sie chcailo robic i spozywac 7posilkow radze ogeaniczyc do 5 zeby miue siedziec caly czas w kuchni policz z tego zapotrzebowanie BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyżni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja [...]

ja mam bardzo długie ręce i jestem dosyć wysoki 185 to chyba nie mało a mięśni mam też trochę bo już trenuje od lutego ale teraz chcę się przezucic na box lub kick boxing ale niewiem czy to ma sęs bo mogę albo na siłkę albo na jakis z tych sportów ale mogę wybrać tylko jedno

[...] supelki se mozna w d.pe wsadzic. Niestety nie stac mnie w obecnej sytuacji na dopasowanie życia pod dobrą diete. Staram się jeść ok, ale mam wrazenie że to co miało się udać na aktualnym zywieniu to zostało już dawno zrobione i teraz musiałbym przeskoczyć na wyższy poziom odżywiania aby iść dalej do przodu a z tym to już jest poważny problem

Bo pisaliście, że zalecacie te ćwiczenia: pompki na poręczach, wycisk leżąc, podciąganie, wiosłowanie, wycisk stojąc, push press. I pytanie czy FBW ma się składać z tych ćwiczeń? Jeżeli dobrze rozumiem to wszystko ma wyglądać tak: PONIEDZIAŁEK (trening na szybkość) 1. Rozgrzewka,rozciaganie dynamicznie, lekkie podskoki, wymachy itp. 2. Podskoki [...]

Poprawiłem. Teraz jest dobrze czy jeszcze coś do zmiany? PONIEDZIAŁEK (trening na szybkość) 1. Rozgrzewka,rozciaganie dynamicznie, lekkie podskoki, wymachy itp. 2. Podskoki z przysiadu 30% maksa x 5 serii x 3 powtorzenia 3. Przysiad 5x5 progresja co serie 4. Rumunski martwy ciag (RDL) 3x8 (3 serie po 8 powtórzeń) (FBW) 1. Wyciskanie leżąc 5x5 2. [...]

[...] (z tego co czytam, aktywny) będziesz spalał sam tłuszczyk, dostarczając przy tym odpowiednie ilości pożywienia, dla normalnego funkcjonowania. Nie zdajesz sobie w ogóle teraz sprawy, jak bardzo kaleczysz swój organizm na późnejsze lata. Niektóre składniki diety źle skomponowane (twaróg półtusty, tłuszcz z tego produktu to zdrowych się nie [...]

[...] zdaniem praktycznie nie ma szans, może xx lat temu No nie wiem to mój pierwszy strzał i jakoś nie umiałem sobie poradzić z tym odciągnięciem tego tłoczka jedną ręką, będę teraz w udo bił przy kolejnym strzale to będzie łatwiej Spróbuj strzykawką "insulinówką". Łatwiej odciągnąć ze względu na średnice i gumke. Nogi fajne miejsce, ale nie dla [...]